下半身のむくみと冷え性が気になる

前からかなりの冷え性と下半身のむくみに悩んでいます。上半身の代謝はかなりいいのですが、なぜか下半身だけがいつも冷えています。体型も下半身だけすぐ太ります。そして触るといつも大体下半身が冷たいです。いい加減冷え性をどうにかしたくてエステに行った時もかなり頑固な冷え性でその冷えのせいで下半身もかなりむくんでいますよと指摘されるくらいです。特に足先はすぐ冷えてなかなか温まりません。その割りに足に汗をたくさんかくのでそれもまた悩みです。

 

エステに通って体を温めて、冷えのせいでついたセルライトをほぐしてマッサージしてもらったり、なるべく毎日お風呂に入る時は湯船に浸かって半身浴をしたり、足湯バケツを買って足先が冷えたと感じた時は足湯に入るようにしたり、お風呂上りにはストレッチと足のマッサージでむくみをほぐして、冬場寝る前と家にいるときはなるべく冷え取り靴下という4足靴下を重ね履きして足を温めています。飲み物もなるべく冷たいものではなく温かい生姜湯や白湯を飲むよう心がけています。

 

下半身を温めるためのカイロなど(もちろん低温火傷しないような)太もももしっかり温まるカイロなど一時的に温めるものではなくて毎日飲んだり食べたりすると体の中から持続的に温まる健康食品などをだしてくれると助かります。体が温まるマッサージクリームなどもあったらうれしいです。どれも一時的に温まる商品ばかりなので持続的に効果が出るものがほしいです。